Антицеллюлитная диета

Завтрак: одна треть стандартной пачки обезжиренного творога (0%) и чашка чуть теплого молока или кефира (максимум 3% жирности). Ланч: заварной натуральный кофе, кусок хлеба 50 грамм с маслом, 1 чайная ложка меда. Обед: Варенный рис (приблизительно Диета 1 при язве желудка грамм), чашка нежирного бульона (2-3 варки), кусок вареного нежирного мяса 100-150 грамм. Полдник: Можно съесть яблоко или апельсин. Ужин: 1 чайная ложка меда вместе со стаканом молока или кефира (максимум 3% жирности). Кроме краткосрочной диеты, существует также целая методика питания, которую используют балерины. Основные ее принципы: - любые супы считаются полноценной и самостоятельной пищей и употребляются в сочетании с чем-либо. - рыбные и мясные продукты никогда не совмещаются в одном приеме пищи, поскольку содержат абсолютно различные виды белка. - фасованный магазинный майонез полностью исключается из рациона. Если же вы так его любите, тогда готовьте майонез в домашних условиях. - при готовке пищи нельзя использовать соль. Ее можно заменить любыми натуральными приправами или соевым соусом. - Пить необходимо за 30 минут до еды и спустя час после. Дневная норма – минимум 2 литра минеральной негазированной воды. Отзывы о диете балерин Тамара, 37 После рождения второго ребенка мой вес привел меня в ужас. Я набрала почти 20 лишних килограмм! Надо было срочным образом что-то предпринимать. И я села на раздельное питание по системе балерин. Диета балерин отзывы помогло! Буквально за несколько месяцев вес вернулся с 72 до моего прежнего – 54 килограмма. Выдержать было абсолютно не сложно. Ну разве что первые дни, когда организм пристраивался. А потом все идет как по маслу. Антонина, 26 Перерыла кучу книг и женских журналов о похудении в поисках действительно эффективной диеты. Множество позитивных отзывов было именно о диете балерин. Решила попробовать. И не Диета балерин отзывы Сбросила за 3 дня 5 килограмм. Всем того же желаю. Неля, 19 Диета очень классная! Сижу на ней периодически по 2-3 дня. Сама, правда, занимаюсь не балетом, а народными танцами. Но диета выручает всегда! После нее желудок буквально слипается, и ты уже не можешь съесть свою обычную порцию. Я довольна! Анастасия Дудука

Комментарии

Гречневая каша диета Сорокин А. В.

Хотела узнать . Говорят если тренероваться в спорт зале то жир не уйдёт. А мышцы наростут поверх него . Это так? Если да то посоветуйте пожалуйста как быть?

Диета 7 Макаров В. В.

девчонки.от депрессняка завела паблик.с хорошей музыкой.делитесь своей.жду вас/public42206246

Диета 5 п Мешалкин Б. Д.

- Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Диета n Маслов Ф. С.

Худею уже почти как неделю. Почти ничего не ем,вчера весила днем 53.а сегодня с утра не знаю почему так...Или при диетаха бывает такое с весом?

Оставьте комментарий