Вегетарианская диета для похудения

Наверное, в цифре «пять» заключено какое-то очарование, раз ею называют духи (Шанель №5), а теперь и диету. Но не спешите радоваться – это лечебная диета. Или напротив, вы именно это искали? Итак, доктора активно рекомендуют диету 5 тем, кто перенёс гепатит или имеет проблемы с печенью, желчно Диета стол 5 меню путями или готовится к операции. Мало того, диета №5 не только показана врачами, без неё больному просто не выкарабкаться из больничной койки. Но это не всё – такая система питания является прекрасной профилактикой работы кишечника. Особенно для тех, кого беспокоят застойные явления. Суть диеты 5– уменьшение нагрузки на печень (за счёт исключения из рациона некоторых продуктов), стимуляция жёлчеотделения, перистальтики желудка и Диета по лунному календарю. Но, несмотря на то, что система питания называется диетой, голодать вам совсем не придётся. Питание сбалансировано таким образом, что энергетическая ценность дневного рациона полностью соблюдена. Только необходимо соблюдать время приёма пищи. Соблюдая небольшие ограничения, можно с лёгкостью вкусно и полезно кушать. Итак, что можно есть и сколько? 1. Можно съедать сколько душе угодно домашней вареной, пареной, тушеной и печёной еды. Но обязательно нужно избегать консервированной, копчёной, острой и жареной пищи. 2. Мясо можно? Конечно, только не жирное и без сала. Это курица, говядина, индюшка, заяц, кролик. Жирным для пациента мясом, кроме свинины, считается домашние утка и гусь. 3. Хлеб кушать даже нужно, только серый, черный и не сдобный. Он помогает человеку избегать сердечнососудистых заболеваний. А белый хлеб ничем не полезен, поскольку при обработке из него удаляют самую ценную для организма клетчатку, превращая его в быстрые углеводы. А от них все наши болезни и неприятное ожирение. 4. Радуйтесь любители рыбы: вам предлагают заливное, фаршированную щуку, уху, тушёную рыбу в томате. Вкуснятина! Нельзя только копчёную рыбу, (которую сейчас редко коптят по настоящему), консервированную (всё равно невкусно) и солёную (летом свежей не найдёшь). 5. Молочные продукты и всевозможные блюда из молока, кефира, простокваши обязательно нужно включить в рацион, только не кислые и не жирные. 6. Смотрим дальше – яйца. Можно только омлет и варёные всмятку яйца. Так они даже лучше Диета ангела отзывы быстрее усваиваются. 7. Что касается овощей, фруктов, то их можно есть без ограничений. Только квашеные, консервированные, горькие, кислые, острые и «тяжёлые» продукты не стоит употреблять. К ним относятся: редис, чеснок, щавель, грибы, перец, хрен. 8. Крупы приветствуются любые. А вот бобовые. 9. Всю еду готовим на растительных маслах, нельзя добавлять в рацион животные жиры, включая маргарин. Что удивительно – сливочное масло рекомендуется, несмотря на то, что оно животного происхождения. 10. Добавьте в ежедневный рацион супы: фруктовые, молочные, вегетарианские, щи, борщи. Только в заправку при обжарке муку не добавляйте. Запретные блюда: суп харчо, зелёный борщ, грибной суп и, увы, окрошка. То есть не едим острых, жирных и кислых блюд. 11. А можно ли пациентам есть сладости? Да, фруктовые желе, джемы, варенье, мёд. Ни в коем случае нельзя: торты, пирожные, шоколад. 12. Остались напитки. Запрещается пить крепкий кофе, какао, воды, соки из холодильника. Зато разрешается попивать чай с лимоном, травяные отвары, кофе с молоком, напитки комнатной температуры. Плюсы диеты 5 Диета разработана так, что во время лечения, автоматически уходят в никуда лишние килограммы, а в теле появляется лёгкость и энергия. Минусы диеты 5 Это продолжительность диеты. Трудно в течение нескольких недель не ходить в гости, на семейные праздники, вечеринки, где есть соблазн сорваться и тем самым, разрушить достижения. Диета ковалева если вы домосед, то этот минус не будет являться значительным. Кроме того, здоровье важнее.

Комментарии

Диета при панкреатите меню Рычков В. В.

во время диет очень сильно тускнеют и становятся ломкими волосы. кто сталкивался с таким же ? как возвращали жизнь волосам??

13 дневная диета Назаренко А. М.

Я ж должна показать то,что у меня есть сила воли и я могу быть супер!

Диета при вздутии живота Долматов Г. Л.

У НАС ПРОДОЛЖАЕТСЯ НАБОР НА ДИЕТУ "ДНЕЙ И ТЫ ТОЩАЯ"

Диета на 3 4 дня Васильев А. Н.

ддевчонки на этой диете сколько кг уйдет как думаете ??

Оставьте комментарий