Антральный гастрит диета

На питание ребенка этого возраста следует обратить особо пристальное внимание. Как вы понимаете, это очень важный и ответственный период в его жизни. Ребенок начинает учиться в школе, и у него появляются новые обязанности как в учебе, так и в помощи родителям по дому. Это быстро утомляет. Естественно, что для детей этого возраста правильное, сбалансированное питание крайне необходимо, ведь именно с изменением режима дня у него возможно ухудшение общего самочувствия. Если в рацион не включать рыбу, содержащую жизненно важные витамины (особенно А и В2), это может привести к неприятным последствиям, отрицательно сказывающимся на успеваемости. Так, например, недостаток витамина А, которым так богата рыба, способен привести к быстрой утомляемости, а дефицит витамина В2 – к головным болям. Из этого следует, что исключать рыбные блюда из рациона школьника ни в коем случае нельзя. В то же время нельзя не учитывать, что его меню непременно должно быть полноценным и включать в себя другие ценные продукты (фрукты, овощи, молоко, животные и растительные жиры и Диета 1 при язве желудка помочь вам учесть все возрастные особенности ребенка, я предлагаю примерное недельное меню. Ознакомьтесь с ним повнимательнее. Вовсе необязательно следовать предложенной схеме с большой точностью. Намного лучше понять общие принципы составления меню: рациональное использование в его составе всех продуктов, необходимых ребенку, активное включение морских Диета для 11 лет и регулярное чередование их с другой пищей. НЕДЕЛЬНОЕ МЕНЮ ДЛЯ РЕБЕНКА 7-11 ЛЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК Какао с молоком – 250 г, хлеб с маслом – 100 г. ОБЕД Рыбное суфле – 100 г, овощное рагу – 100 г, фрукты (соответственно сезону). ПОЛДНИК Йогурт – 80 г, булочка с вареньем, сезонные фрукты. УЖИН Рис с мясом и подливкой – 150 г, сыр – 60 г, фрукты. ВТОРНИК ЗАВТРАК Гренки с сыром – 100 г, чай – 250 г. ОБЕД Суп из морской рыбы с овощами – 200 г, печень трески – 50 г, макароны с сыром – 150 г, сок яблочный – 200 г. ПОЛДНИК Творог – 150 г, фрукты. УЖИН Овощной салат – 250 г, запеканка из манной крупы – 200 г, чай – 200 г. СРЕДА ЗАВТРАК Йогурт – 80 г, печенье – 80 г, фрукты. ОБЕД Салат из свеклы с яблоками – 250 г, овощной суп на рыбном бульоне – 300 г, жаркое из говядины с фасолью – 250 г, сыр – 50 г, фрукты. ПОЛДНИК Молоко – 200 г, хлеб с медом. УЖИН Пирог с рыбой – 300 г, рагу из овощей – 150 г, чай – 250 г, фрукты. ЧЕТВЕРГ ЗАВТРАК Бутерброд с сыром, яйцо, сваренное вкрутую – 1 шт. фруктовый сок – 250 г. ОБЕД Суп с вермишелью – 250 г, отварная рыба под маринадом Бесплатная диета инны воловичевой 80 г, картофельное пюре – 200 г, компот – 250 г. ПОЛДНИК Молоко – 250 г, бисквит или булочка. УЖИН Кабачковая икра – 200 г, салат из отварного картофеля и крабовых палочек или мяса креветок – 150 г, бутерброд с ветчиной – 60 г. ПЯТНИЦА ЗАВТРАК Кефир – 250 г, пирожное или рогалик, фрукты сезонные. ОБЕД Салат из редьки или редиса – 100 г, суп-пюре из рыбы – 150 г, овощное рагу – 120 г, компот из сухофруктов – 250 г. ПОЛДНИК Фруктовый сок – 250 г, горячий бутерброд с сыром. УЖИН Салат с морской капустой – 100 г, овощная или крупяная запеканка – 200 г, чай – 250 г. СУББОТА ЗАВТРАК Какао с молоком – 250 г, хлеб с вареньем – 75 г, яичница с ветчиной – 100 г. ОБЕД Овощной салат – 150 г, омлет с кусочками рыбы или мяса – 200 г, жареный картофель – 180 г, фруктовый сок или компот – 250 г. ПОЛДНИК Салат из фруктов – 250 г. УЖИН Отварная цветная капуста – 200 г, котлета рыбная или мясная – 100 г, йогурт – 80 г. ВОСКРЕСЕНЬЕ ЗАВТРАК Молоко – 200 г, бутерброд с сыром, омлет сладкий – 150 г. ОБЕД Салат с овощами и бобовыми – 100 г, отварное филе рыбы с зеленью – 80 г, суп на мясном или рыбном бульоне – 200 г, фрукты. ПОЛДНИК Крем ягодный – 160 г, сухое печенье – 50 г. УЖИН Салат с консервированной кукурузой и крабовыми палочками – 100 г, картофельное пюре – 200 г, бутерброд с сыром, фруктовый сок или компот – 250 г. Давайте попробуем повторить пройденный материал. Какое же количество рыбы надо включить в рацион ребенка, чтобы удовлетворить потребность детского организма в белках, витаминах и минеральных веществах. Вы, конечно, отдаете себе отчет в том, что постоянное перекармливание ребенка одним и тем же продуктом пользы не принесет. Не составляет исключения и рыба. Так что в заключение предлагаю вашему вниманию краткие выводы из вышесказанного и нормы рыбных (или других морепродуктов) для детей разных возрастов. Итак, необходимые нормы морепродуктов 13 дневная диета детей разного возраста. Шестимесячному ребенку достаточно 10 г рыбы (2–3 раза в неделю). Семи-восьмимесячному увеличьте норму до 15 г, а если у вашего малыша хороший аппетит – до 20 г рыбы (2–3 раза в неделю). От девяти месяцев до года давайте 20–25 г рыбы (но не каждый день. Чередуйте пюре из рыбы с мясными добавками). От года до трех лет требуется не менее 30–50 г рыбы или других морепродуктов (3–4 раза в неделю). Ребенок от 6 до 7 лет нуждается в 70-100 г рыбных продуктов в день (2–4 раза в неделю). 7-11-летний потребляет 100–120 г рыбы или морепродуктов в день (3–5 раз в неделю). Рыбу и другие морепродукты чередуйте с тем же количеством мяса, печени или мяса птицы. Итак, мы разобрались, как с помощью морепродуктов правильно организовать питание детей. Будьте ответственны: уделите больше внимания их рациону, если пока это не сделали. Помните, что именно от вас зависит здоровье ваших детей, и не забывайте о том, сколько полезных веществ содержится в рыбе и других дарах моря.

Комментарии

Голодная диета Быков А. Е.

Девочи привету кого вес больше 10-кг, есть хороший способ быстро их сбросить, кому интересно пишите в личку. а там уже будем обсуждать все вместе.

Группа крови 2 отрицательная диета Зарубин А. Б.

я сяду завтра наконец на диету!по челоовечески!кто со мной?в коментарий!!!!!

Арбуз диета Бойко А. В.

Любая девушка будет переживать из-за разрыва долгих отношений больше года, даже в том случае, если она не испытывала никаких чувств к партнеру.

5 диета детская Попов Б. Р.

И ещё у меня руки УУЖАС!толстые,что нужно делать(гантелей нет!)

Оставьте комментарий