Арбуз во время диеты

Арбузная диета легко переносится практически всеми, нет ощущения голода. Высокая эффективность, за неделю диеты на арбузах можно похудеть на 3-5 кг, а если затем из диеты правильно выйти, то общее количество лишних килограммов, с которыми возможно расстаться за 2 недели – 8 кг, и самое главное – при условии правильного выхода, эти килограммы не вернутся обратно сразу. Кроме потери лишнего веса, арбузная диета поможет нормализовать обмен веществ, выгнать из организма лишнюю жидкость (арбуз – эффективное мочегонное средство) и вывести токсины. Читайте подробнее о полезных свойствах арбуза Важно: Арбузы активно накапливают в себе нитраты. Рекомендуется есть ягоды, которые созрели в конце августа – начале сентября. Домашняя проверка арбуза на нитраты Чтобы проверить купленный арбуз на содержание нитратов рекомендуется: небольшой кусочек мякоти опустите в воду, через некоторое время нитратный кусочек разбредется в воде, в противном случае – арбуз сохранит форму. Специалисты предупреждают: оптимальный вес арбуза – 8 кило. Меньше 7 кг – арбуз может оказаться неспелым и несладким. А больше 8-9 кг – есть вероятность, что арбуз «напичкан химией». Еще одна важная деталь – тошнота и головные боли после употребления арбуза связаны, как правило, не с нитратами, а с бактериями или химикатами на арбузной кожуре, поэтому перед тем как резать, арбуз надо тщательно вымыть и ни в коем случае не покупать уже разрезанный арбуз. Арбузная диета: меню На каждые 10 кг Алфавит диета отзывы вашего тела в день полагается съесть 1 кг арбуза. Употребить за 5-6 приемов. Рекомендуется есть арбуз каждые 3 часа. Если очень голодно, можно в каждый прием съедать еще кусочек подсушенного ржаного хлеба. Такую диету можно соблюдать 5-7 дней. Проблемы, Быстрая диета для бедер могут возникнуть при похудении на арбузной диете: тяжесть в животе, метеоризм дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Чаще всего они появляются на второй день. Не надо продолжать диету, если вы почувствовали себя плохо. Выход из арбузной диеты Для достижения лучшего эффекта и закрепления результата от диеты еще 7-10 дней рекомендуется питаться следующим образом: Завтрак каша на воде (овсяная, гречневая, рисовая), нежирный творог или сыр, либо яйцо. Обед рыба или нежирное мясо, салат из овощей и зелени, заправить можно лимонным соком и оливковым маслом. Ужин арбуз – 1 кг мякоти на 30 кг веса. Противопоказания для арбузной диеты: камни в почках, диабет, тяжелые заболевания поджелудочной железы, предстательной железы, пиелонефрит. Разгрузочные дни на арбузах Разгрузочные дни на арбузах рекомендуются диетологами Арбузная диета тех, кто имеет лишний вес. Разгрузочные дни можно проводить 1-2 раза в неделю. Кроме того, что арбузы содержат немного калорий, фолиевая кислота, входящая в состав арбуза, нормализует обмен жиров. Меню "арбузного дня": В день разрешается съесть 2 кг мякоти арбуза.

Комментарии

Белковой диеты Сафонов Г. Л.

УПРАЖНЕНИЯ: В положении стоя возьми по гантели в каждую руку, ладони смотрят вперед. Подними руки через стороны до уровня плеч, сгибая локти. Затем выпрями их над головой. Проделай это упражнение как можно медленнее, контролируя каждое движение, и постарайся повторить его 15-раз.

1 группа крови положительная диета Маслов А. И.

Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

Быстрая диета для бедер Демченко А. Р.

Пятница. Раннее утро.Сидим в сортире, провожаем сливы.

Бесплатные диеты от малышевой Назаренко А. Г.

МОЖНО МНЕ ДИЕТУ (МНЕ 13,РОСТ175,ВЕС-65)В ЛС ДИЕТУ.ЧТО БЫ ГДЕ-ТО НА кг ПОХУДЕТЬ,ДО 1 СЕНТЯБРЯ.ПЛИИЗ)ТОЛЬКО НЕ ТАКУЮ ТРУДНУЮ,ЧТО БЫ ГОЛОДНОЙ НЕХОДИТЬ И НЕ ДОРОГУЮ:D ПОЖАЛУУЙЙСТА.

Оставьте комментарий