Антихолестериновая диета

Необходимо постоянно употреблять плоды шиповника. Они содержат меньше кверцетина, но зато шиповник богат полезными витаминами. Для того, чтобы приготовить муку из шиповника, нужно взять сухие плоды шиповника, измельчить их в кофемолке и просеять. Непросеянные остатки растолочь и добавить в муку. Полученную смесь заливают кипяченой водой остуженной до комнатной температуры и добавляют 1 ложку Антираковая диета доктора ласкина отзывы меда. Есть нужно не спеша, хорошо пережевывая. Нужно пить много жидкости, не менее 8 стаканов в день, в том числе соков фруктов и ягод (соки: черничный, ананасовый, свежевыжатый цитрусовый)– не менее 250 г в сутки. Строгий этап диеты длится 47-50 дней, после чего рацион расширяется путем добавления в него отрубей, чернослива, миндальных орехов, абрикосов, бразильского ореха арахиса, инжира, изюма. Можно пить несладкий зеленый чай. Необходимо ограничить количество белков. Из белковых продуктов нужно отдать предпочтение бобам, гороху и чечевице. Нужно стараться употреблять больше вегетарианскую пищу. Красное мясо нужно вообще убрать со стола. Рыбу есть можно, но в небольших количествах. При соблюдении нестрогого этапа диеты Ласкина, можно есть помидоры, виноград, репу, брокколи, клюкву, кабачки, свеклу, турнепс, красный перец, смородину, шиповник, ежевику, малину. Полезно есть много зелени: спаржи, сельдерея, зеленого лука. Полезно немного столового вина. Можно с осторожностью есть грибы хорошего качества. Такой Бессолевая диета малышевой питания соблюдается полгода, затем его можно ослабить еще больше, но все равно нужно придерживаться раздельного питания, употреблять немного белковой пищи, также не забывать про гречку и шиповник. Во время диеты доктора Ласкина будет полезно не только придерживаться рациона диеты, но и побольше гулять на свежем воздухе и стараться поддерживать хорошее настроение.

Комментарии

13 дневная диета Давыдов М. Н.

А из того, что все является следствием чего-то, на самом деле следует только одно:

Быстрая диета для бедер Михайлов В. О.

Занятия кикбоксингом помогут вам потратить до 600 ккал, а также укрепляют мышцы живота, рук и ног.

Бессолевая диета для беременных Дмитриев В. В.

ааа!кто тут щас есть*?я сегодя на диете)кто не испортил себе день ещё,присоедняйтесь и пишите мне в коментарий!

Бесплатная диета от елены малышевой Попов М. Д.

Когда ты толстая - классно. Сразу понимаешь, почему тебе не дали. А с идеальным телосложением ищи причины, гадай на кофейной гуще, мучайся.

Оставьте комментарий