Геркулесова диета

Если Вы мечтаете о том, чтобы сбросить лишние килограммы без особого труда и ущерба для здоровья, то 3 дневная диета – это то, что вам нужно. Особенностью данной диеты является то, что после трёх дней специализированного питания, следуют четыре дня нормального, естественно без переедания питания. Диета легко переносится и не требуетчрезмерных усилий и «пыток».Три дня диеты очень легко пережить, особенно зная, что после этих дней следуют, четыре дня в которые можно позволить себе немного больше, чем в дни диеты. Однако нужно помнить, что в течение четырёх дней нормального питания ни в коем случае не нужно переедать, а соблюдать умеренность в питании. Постепенно ваш организм будет перестраиваться, и Вы почувствуете долгожданную независимость от еды.Эффективная 3 дневная диета – это уникальная низкокалорийная диета. Калорийность составляет примерно 900 калорий в сутки, но учитывая прекрасную сбалансированность продуктов, переносится очень легко.3 дневная диета, день 1-ый:1-ый завтрак:1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой варенья или пасты черный кофе или чай без сахара.2-ой завтрак: половинка грейпфрута.Ланч:1 ломтик хлеба, 1/2 банки тунца в масле, 4 средние редиски.Обед:1 стакан вареной фасоли, желательно зеленой, вареная свекла - 1 стакан, 100 г (сырого веса) курицы, обязательно без кожи и жира, 1 хрустящий хлебец. Курицу нужно тонко нарезать, затем добавить 1 ч. ложку соевого соуса и при постоянном помешивании, быстро обжарить на тефаловой сковородке, без добавления масла.Перед сном:Съешьте 1 небольшое яблоко.3 дневная диета день 2-ой:1-ый завтрак: Чай без сахара или черный кофе1 яйцо (в любом виде - всмятку, вареное или в виде омлета), 1 ломтик хлеба.2-ой завтрак:1 банан.Ланч:5 крекеров, 1 стакан зернистого творога, 4 средних редиски, укроп.Обед:1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 2 сосиски, 1 хрустящий хлебец,Вариант брокколи + морковь - можно заменить на 1 стакан диетического борща.Перед сном:2 чернослива, чай без сахара.3 дневная диета день 3-ий:1-ый завтрак: Чай или черный кофе без сахара, 1 ломтик сыра, 5 крекеров.2-ой завтрак:1среднее яблоко.Ланч: 1 огурец (свежий или соленый), 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба, 4 небольшие редиски.Обед: 1 стакан вареной красной свеклы, 1/2 стакана тунца, 1 стакан цветной капусты и 1 хрустящий хлебец. При желании вариант тунец, можно заменить на 200 4 недельная диета (сырой вес) курицы, приготовленной по выше описанной технологии.Перед сном:Съешьте маленькое яблоко или 1/2 небольшой 3 дневная диета дневную диету можно повторять столько, сколько Вам будет нужно для достижения желаемого результата. При ней так же нужно употреблять много простой воды - 6-8 стаканов в день.

Комментарии

Вареная диета Щербаков А. Н.

Крепко сожмите между зубами карандаш и попробуйте «написать» или «нарисовать» им что-нибудь в воздухе. Для достижения оптимального эффекта «пишите» каждый день по несколько раз.

Американская диета Рычков А. П.

Хорошей новостью является то, что это работает и в обратном направлении: вы теряете лишний вес — организм ликвидирует ставшие ненужными сосуды. Так что избавление от хотя бы небольшого количества лишнего веса облегчит работу вашего сердца.

Апельсиновая диета для похудения Кузнецов В. Е.

Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи ! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я будужрать!!!

Буч диета результаты Сорокин Ф. Н.

блин, хочу на питьевую сесть, но боюсь, что здоровье угроблю последнее

Оставьте комментарий