Банановая диета 3 дня

Здоровье кожи так тесно связано с чистотой и здоровьем организма в целом, и кожа - его отражение. Предлагаю вашему вниманию очень интересную диету, направленную на очищение организма и оздоровление кожи. Это больше чем диета - это образ жизни, как и псориаз, болезнь, для лечения которой и разработана эта диета. Её автором является американский врач Джон Пегано, а в мировой практике она с успехом применяется уже более 20 лет. По Пегано, главная причина возникновения псориаза и любых проблем с кожей - зашлакованный кишечник. Когда он плохо справляется со своей функцией, токсины начинают отравлять кровеносную и лимфатическую системы. А если и другие выделительные системы не справляются (легкие, почки), кожа берет на себя основную функцию выделения. Основные причины плохой работы кишечника, Пегано видит в употреблении алкоголя и кофеина, антибиотиков, кортикостероидов, гормонов, большого Диета для очищения кожи углеводов, всяческой химии в продуктах и напитках и заражении паразитами. Если, ко всему вышеперечисленному, у вас случаются запоры, вы употребляете много жирного и жаренного, курите испытываете частые стрессы, то эта диета точно. Основные моменты диеты: - Внутреннее очищение - Очищающая, но питательная диета - Фиточаи - Восстанавливающая терапия позвоночника - Использование наружных очищающих и лечебных средств Прежде всего, надо хорошенько очистить организм от уже накопившихся шлаков и токсинов. Избавиться от залежей можно с помощью гидроколонотерапии или простых клизм. Колонотерапию желательно проводить в лечебных заведениях, а не в салонах красоты которые дружно начали предлагать эту услугу. И не верьте тому, кто говорит, что вымывается полезная микрофлора. Ничего подобного, промывают ведь обычной очищенной водой. Насчет клизм можете почитать у Малахова. Можно Брокколи диета же начать с 3-дневной яблочной, виноградной, цитрусовой монодиеты или 5-дневной мультифруктовой диеты. Любая из них должна сопровождаться ежедневными очистительными клизмами. В дальнейшем, следите за стулом и принимайте оливковое масло (по чайной ложке 2-3 раза день) отдельно от еды. Масло является легким натуральным слабительным. На втором этапе надо прекратить доступ токсинов в организм. Для этого надо пить: - 6 - 8 стаканов чистой воды в день - свежевыжатый лимонный сок, разведенный в стакане с водой (для лучшего эффекта добавьте ложку меда) - свежевыжатые апельсиновый, грейпфрутовый, виноградный, грушевый и ананасовый сок - овощные соки из моркови, сельдерея, свеклы, петрушки, с добавлением сока лука - очищающие чаи (например, ромашку, сафлору, кору скользкого вяза), последние две травки можно найти в готовых сборах - фруктовые компоты Нельзя алкоголь, кофе и томатный сок. Питаться надо пищей способствующей очищению кишечника и поддерживающей кислотно-щелочной баланс крови: - свежие фрукты и овощи (особенно яблоки, инжир, изюм, абрикосы, персики и сливы) - продукты богатые витамином В: проростки пшеницы, пивные дрожжи, ячмень, соевое молоко, овес, желтки яиц, ржаной хлеб, миндаль, куриное мясо, мёд, репа, свекла, одуванчики, зеленолиственные овощи и брокколи. - миндаль, как источник легко усвояемой клетчатки, а так же миндальное молоко - рыба, куриное мясо и баранина (не менее 4 раз в неделю) - молоко коровье и козье, кефир, йогурты, простокваша, пахта и белые сыры должны занимать 20-30 % ежедневного рациона - отруби, каши из цельной пшеницы (хлопья, проростки), пшена, овса (хлопья, цельное зерно), из гречки только на воде и не переваренные - цельнозерновой хлеб, и др. изделия: из овса, цельной пшеницы, ржи и ржаной непросеянной муки и т.д. Надо исключить: - жареное, копченое и острое - сахар и продукты, включающие его - белый хлеб и все изделия, сделанные из белой муки - взбитые сливки, мороженое и молочные коктейли - «ненужную» еду — газированные напитки, чипсы, конфеты, пицца и т.д. Сырые яблоки, дыни и бананы не рекомендуется есть вместе с другими продуктами, т. е. включать их во фруктовые салаты, в каши, есть только как отдельную еду. Обязательно обратите внимание на состояния вашего позвоночника, т.к. смещение даже одного позвонка может привести к нарушению кровообращения стенок кишечника, их ослаблению и вызвать трудности с самоочищением. Уделите повышенное внимание очищающим косметическим процедурам: баня, сауна, ванны, чистка у косметолога. Что бы эффект проявился на коже как можно скорее и был стойким: - увеличьте физическую активность - зарядка, ходьба, бег, йога, фитнесс - выберите свое - оградите себя от негативных Бесплатная диета для похудения и стрессов - отрегулируйте ежедневное самоочищение организма Диета Пегано, помимо псориаза, будет полезна при жирной, проблемной коже, прыщах, угрях, излишней сухости, экземе, в общем, при любых косметических проблемах. Важен и положительный психологический настрой - представьте, как очистилась и преобразилась ваша кожа, держите эту картинку у себя в памяти, поверьте, это хорошо мотивирует. Постепенно, вместе с проблемами кожи Водная диета и лишний вес. От себя добавлю, что соблюдать такую диету надо не менее месяца, чтобы успела полностью обновиться кожа. Я увидела первые результаты через две недели и теперь два раза в год (перед Новым годом и весной) я на этой диете. Скачать книгу Джон Пегано - Лечение псориаза. Естественный путь Буду очень рада услышать в комментариях ваше мнение о диете Пегано.

Комментарии

Водная диета Волохов Г. Д.

Как и острое и соленое, кислые фрукты и овощи стимулируют выработку желудочно-кишечного сока. Но не всем можно ими баловаться. Ведь кислота может спровоцировать гастриты, и вообще кислые яблоки не рекомендуют людям с повышенной кислотностью желудка.

Диета 8 кг Савченко Л. А.

Вечер.ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Гречневая диета до и после Приходько А. В.

ей восемнадцать, опять не спится - читать романы, курить в окно. она б и рада отдаться принцу, но принцам, кажется, всё равно. ей, впрочем, тоже почти что пофиг - июнь не скоро, апрель в цвету. на кухне медленно стынет кофе. дожди, часов равномерный стук.

Буч диета результаты Ершов Д. А.

- дважды в день пить специально приготовленный медовый напиток;Показать полностью..

Оставьте комментарий