Алфавит диета отзывы

Диета под номером 10 разрабатывалась как лечебно-вспомогательная при проблемах с сердечной мышцей, кровообращением, при лечении атеросклероза, почек, печени и пищеварительного тракта. Но вместе с этим она может использоваться в качестве диеты для похудания. В отличие от популярных диет, диета № 10 – это не схема питания, дополненная вымыслом авторов со своевольным редактированием входящих в диету ингредиентов, как это часто случается на интернет порталах. Меню этой диеты разработано специалистами, и она действительно полезна для здоровья. В основе диеты №10 лежит дробное питание. Есть нужно по 6 раз в день, желательно выстроить и соблюдать при этом временной режим. Вся пища строго Диета 10 меню, начиная с выбора продуктов и заканчивая способом приготовления. Запрещается все, что так дорого любому любителю вкусно поесть – жирное, жареное, копченое, соленое и кислое. Алкоголь в диету также не входит. Ошибиться при подборе продуктов сложно. Принцип прост. Можно куриную грудку, но нельзя куриные голени. Можно постную говядину, но нельзя жирную свинину. Можно филе трески, но нельзя филе семги. Исключаются бобовые, свежая выпечка, сливочное масло, икра, шоколад, слишком жирный сыр, все маринованное, шоколад. На первый взгляд такая диета кажется унылой и безвкусной. Что же можно приготовить без соли, приправ, только отваривая? Это большая беда современного человека – чрезмерное пристрастие к соли. Мы ежедневно съедаем такое количество соли, которое по-хорошему нужно было бы съесть за неделю. Отсюда возникают отеки, увеличение веса, отложение солей, атеросклероз и нарушения обмена веществ. Для того, чтобы привыкнуть к естественному вкусу пищи, потребуется 4 дня. Вкусовые рецепторы забудут про соленый вкус, и вы удивитесь, насколько лучше и ароматнее натуральная еда. Без шоколада прожить тоже можно. Его успешно заменят пастила, мармелад, зефир, фрукты и сухофрукты, варенья, джемы, конфитюр и мед. Очень полезны кисели и компоты. Для диеты № 10 нет временных ограничений. Для людей с серьезными заболеваниями крови и кровообращения такой режим питания становится постоянным. А для 14 дневная диета остальных, кто хочет улучшить самочувствие, немного, но гарантированно и навсегда потерять вес, стать привлекательнее внешне и спокойнее внутри, такая диета может продолжаться и неделю, Диета 10 меню полгода. В ней есть все, что нужно организму, именно при таком питании человек будет здоров, а значит, силен и вынослив. Если вы сможете продержаться на диете № 10 некоторое время, вы не только поправите здоровье, но и заметите, что, исключив вредную еду и походы в кафе быстрого питания, бюджет значительно подрос, и придет мысль, что еда – это не главное удовольствие в жизни.

Комментарии

Белковая диета продукты Медведев Н. П.

93,1 % всех малолетних преступников происходят из семей, где огурцы потребляли постоянно.

Диет столы Яковлев Г. Ф.

таблица калорийности - ягоды и фрукты (грамм )Показать полностью..

Диета 1 день питьевой Медведев Ф. А.

Я вырвалась из замкнутого круга,Показать полностью..

Атопический дерматит у детей диета Голиков А. С.

привет девченки на гречке на сколько можно похудеть за 14 дней и если не она то посоветуйте какие нибудь диеты проверенные на собственном опыте на 14 дней ну хоть киллограмм 7 скинуть к свадьбе подруги, и еще вас доканаю читала что на гречке не сколько кг уходит сколько объемы это правда??? расскажите кто сидел

Оставьте комментарий